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Mon histoire
COMMENGES Lucas
Nageur dès l’âge de 6 ans aux dauphins palois, je rejoins le Creps de Bordeaux après un sacre de champion de France Minime sur 50nl avec Alex Guerin. Je passe une année dans ce pôle espoir puis rejoins le pôle France d’Antibes et son prestigieux club du CN Antibes. Entraîné par Franck Esposito, Régis Gauthier et Christophe Lebon je découvre la natation de très haut niveau. Lassé de compter les carreaux et fatigué physiquement, je décide de mettre un terme à ma carrière et rentre à Pau pour étudier le travail social.
C’est en 2019, que la supervision de Andaloussi Ahmed (participation aux Jeux Paralympiques de Tokyo, para triathlon) m'a ouvert les yeux sur le plaisir que je pouvais ressentir en étant de l'autre côté : être l'acteur secondaire de la performance, celui au bord du bassin qui observe, analyse, évalue, réadapte etc.
Suite à ça, je décide de concrétiser mes savoirs par un diplôme et obtiens mon BPJEPS AAN.
Depuis ce jour, je travaille avec de nombreux clubs comme les Dauphins de la Section Paloise, Pau Triathlon, Arbus Triathlon, Pau Bearn Handisport, Turbomeca. En parallèle, j’accompagne des athlètes et des nageurs de tout niveaux dans leur programmation d’entraînement de natation afin qu’ils progressent tout en remplissant leurs objectifs.
• 1 sélection en Équipe de France
• 6 médailles niveau national
• 9 championnats de France ELITE de natation
• 7 records régionaux
• 38 records départementaux
• 714 courses officielles
PRESTATIONS
Chez Lucasco Natation, je ne me contente pas de t’envoyer un programme je t’accompagne de manière individuelle, avec une vraie compréhension de ta nage, de tes points forts, mais aussi de tes freins.
Formules
Tu choisis ensuite parmi plusieurs formules d’accompagnement, en fonction de ton autonomie, de ton besoin de suivi, ou de ton envie d’échanger régulièrement. Pas de solution miracle, mais une vraie logique de progression, structurée et cohérente.
Support TECHNIQUE
Et pour t’aider à mieux comprendre, visualiser et sentir chaque geste, tu bénéficies d’un support technique riche : des vidéos explicatives d’éducatifs, des conseils clairs, concrets, pour peaufiner ta nage jusque dans les détails.
Suivi individuel
Tout commence par toi : ton niveau, tes objectifs, tes ressentis dans l’eau. À partir de là, je conçois une programmation sur mesure, ajustée à ton profil, pour que chaque séance ait du sens et te fasse avancer, à ton rythme.
Ici, on avance précis mais pas pressé — parce que nager mieux, ça demande du temps, de la méthode… et un peu de plaisir aussi.
Un grand Merci pour tes entrainements, toujours avec le plaisir d’y participer et petit à petit on peut se permettre de rêver plus haut.
Fred
Le tri s’est hyper bien passé !! Merci pour ces 5 mois de prépa et de cours ! Je suis carrément sortie de ma zone de confort et c’était bien appréciable !
Marie
